Без изнуряющего голодания и диет, без больших физических нагрузок.

Этот день проживаем по следующему алгоритму:

Шаг 1.

Встаем о 7 часов утра. Чем раньше встаем, тем больше окно для действий. Первым делом выпиваем теплую воду 0,5 л. с 1 лимоном, в течение 30 минут.

Шаг 2.

В 9 часов утра мы наливаем стакан теплой воды и добавляем в нее столовую ложку яблочного уксуса. Таким образом, в 9 утра мы выпиваем еще 200 миллилитров. Яблочный уксус этот один из полезнейших продуктов, который устраняет даже кишечную палочку, болезнетворные бактерии, налаживаем процесс пищеварения и даже устраняем грибок кандида.

Шаг 3.

В 11 часов дня выпиваем стакан грейпфрутового сока. Помимо того, что содержит довольно большое количество витамина С, витамин А, также такие микро и макроэлементы как медь, цинк, железо. Грейпфрут обладает важным для нашего случая свойством-он подавляет аппетит. Вместе с соком мы употребляем клетчатку, которая замедляет процесс пищеварения.

Шаг 4.

В час дня мы делаем свежевыжатый сок из зеленых овощей: брокколи, фенхель, сельдерей, огурец, шпинат и очень желательно добавить корень имбиря. Свежевыжатые соки вообще важно выпивать в течении нескольких минут, потому что они вступают в реакцию с кислородом и теряют свои полезные свойства. Полезнее данного свежевыжатого сока, пожалуй нет ничего в мире. Вы употребляете все существующие витамины и минералы, и к тому же насыщаете кровь кислородом.

Шаг 5.

В 3 часа дня мы выпиваем стакан теплого зеленого чая. Что делает зеленый чай. Он содержит кофеин и вещество под названием Галлат эпигаллокатехин. Оба этих вещества заводят в нашем организме процесс ускоренного сжигания висцерального жира, те люди, кто просто принимает экстракт или пьет зеленый чай, те повышают до 20% сжигание жира. Физическая активность усиливает эффект от приема зеленого чая!

Шаг 6.

К пяти часам вечера нам нужно приготовить стакан морковного сока. Тут также все просто. Наша шнековая соковыжималка бережно выжмет сок и мы его выпиваем за минут 5-10. Больше желательно его не держать, даже в холодильнике. Еще 1994 году было подтверждено, что регулярное употребление моркови или морковного сока помогает сохранить хорошее зрения, улучшает состояние кожи и в данном случае, морковь помогает ускорить обмен веществ.

Шаг 7.

К 7 часам вечера мы выпиваем апельсиновый сок. Важно, мы перечисляем все продукты, соки, время, но самое главное здесь вот что... Все это будет работать, если мы не будем добавлять никаких посторонних продуктов. Нам важно дать организму продукты для того, чтобы он начал ускоренно сжигать висцеральный жир. Вместе с этим мы убираем другие продукты, которые способствуют его накоплению. Наши соки нельзя подслащивать сахаром, декстрозой, добавлять какие-то фрукты, мед или другие продукты питания.

Шаг 8.

Целый день мы ели только натуральные и свежевыжатые продукты в виде соков. Наш организм получил большую дозу витаминов, минералов, антиоксидантов, ферментов и так далее. Чтобы они все дошли до нужных органов тела, нам нужна обычная вода. В 9 часов вечера вы выпиваете стакан обычной теплой воды. Просто воды, без каких-либо добавок. Желательно идти спать через пол часа - час, пока желудок и кишечник еще полные и вы чувствуете сытость.

В содружестве с Взор Фалька, Дэн Соколов, Эстер, NEDRIA