24 Онлайн Консультант
24 Онлайн Консультант - лучший поиск, результат и ответы на вопросы
6 лучших поисковых машин + онлайн консультанты = 100 % результат
Добро пожаловать, Гость!
Логин:
Пароль:
Чтобы получить полный доступ ко всем возможностям сайта войдите под своим именем или пройдите несложную процедуру регистрации.



Категории раздела
Статьи консультантов [201]
Статьи пользователям 24 ОК [169]

Наш опрос
Какую тему вебинара (онлайн-семинара) я бы посетил(а)?
Всего ответов: 505

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Облако тегов
HR Headhunting Рекрутинг Личностный рост Обучение Пенкова Персонал бизнес Executive Search Headhunter деньги Евпатория Пенкова Катерина квартира Барноходжаев коуч лидерство Бизнес-тренер вебинар онлайн-клуб HeadhunterRecruiter вебинары для HR Катерина Пенкова Заозерное отдых в Крыму пансионаты Отдых в Евпатории Черное моря мини гостиница маркетинг бюджетирование онлайн Консультант интернет коучинг мотивация Мини-пансионат пансионат Частные сектора психология Санатории Земельные участки в Евпатории крыму Куплю дом в Евпатории Куплю квартиру в Евпатории отдых WebMoney Физиогномика Анисимова Алиса Ицхак Пинтосевич Путь бабочки хедхантинг вебинары Персонал Студия Онлайн 9 студий KPI DHL ревматизм Грязь перевод Переводчики Бюро переводов стоимость перевода перевод на английский Перевод с немецкого качество перевода срочный перевод перевод сайтов центр переводов аллергии заверение перевода переводы санаторно-курортное лечение курорт опорно-двигательный аппарат Пиештяны курорты Словакии сердечно-сосудистые заболевания санаторий псориаз желудочно-кишечные заболевания Брусно аквапарк Турчанске Теплице кожные заболевания Смрдаки Бойнице отдых в словакии Дудинце детское лечение Диамант Дудинце курорт Пиештяны похудение Бардеев курорт Бардеев Банска Штявница опорно-двигательный апарат Райецке Теплице Словакия Пьештяны лечение

Главная » Статьи » Статьи пользователям 24 ОК

Упражнения на боксерском мешке
Сущностью этого упражнения считается достаточно продолжительная (от около 3-х минут) сильная работа с мешком для отработки ударов, в ходе коей в вольных сочетаниях делаются абсолютно все изученные упражнения комбинации, как в штурмирующей, так и в защитной форме. Указанная конфигурация занятий с боксерским мешком, достаточно не легка, потому как требует обусловленного уровня подготовленности и определенной стойкости. Наибольшая польза от оговариваемого упражнения будет замечаться только лишь после толкового освоения основных уроков с мешком для отработки ударов.
Нужно отметить, что боксерский мешок для отработки ударов обязан быть достаточно пластичным – что позволит усовершенствовать удары без страха покалечить суставы рук. Кроме того, желательно чтобы вес мешка для отработки ударов был в границах 60-80 кг.
Занятия с боксерским мешком, дозволяют акцентировать сосредотачивать внимание обучающихся на куче причин, назначающих силу одиночных ударов, а еще, причиняемых комбинациями. Кроме того, упражнения с мешком для отработки ударов, и удары по нем не плохо выполнять в перчатках для бокса, дозволяющих, не травмируя кожные покровы, осознать специфику и закрепить ударные поверхности рук.
Нужно уяснить, что мешок для отработки ударов, не единственный нужный тренировочный снаряд, в учениях применяют также: груши боксерские, настенные макивары, лапы для бокса, для всеобщего поддержания организма важен турник настенный или «шведская стенка», и нужно отметить, что это еще не весь список.
Категория: Статьи пользователям 24 ОК | Добавил: strelecolya (27.11.2010) | Автор: Осадчая Ольга Анатольевна E W
Просмотров: 621 | Рейтинг: 0.0/0
Все матералы пользователя strelecolya
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Топ новостей
Сайт выставлен на продажу! Первоначальная стоимость 1000 у.е. Детали в ICQ 263818442

С уважением к Вам,
администрация 24 ОК



Поиск

Друзья сайта


Copyright 24 Онлайн Консультант © 2016
Сайт управляется системой uCoz