24 Онлайн Консультант
24 Онлайн Консультант - лучший поиск, результат и ответы на вопросы
6 лучших поисковых машин + онлайн консультанты = 100 % результат
Добро пожаловать, Гость!
Логин:
Пароль:
Чтобы получить полный доступ ко всем возможностям сайта войдите под своим именем или пройдите несложную процедуру регистрации.



Категории раздела
Резюме Консультанта [41]
Личный Блог Консультанта [165]

Наш опрос
Какую тему вебинара (онлайн-семинара) я бы посетил(а)?
Всего ответов: 521

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Облако тегов
HR Headhunting Рекрутинг Личностный рост Обучение Пенкова Персонал бизнес Executive Search Headhunter деньги Евпатория Пенкова Катерина квартира Барноходжаев коуч лидерство Бизнес-тренер вебинар онлайн-клуб HeadhunterRecruiter вебинары для HR Катерина Пенкова Заозерное отдых в Крыму пансионаты Отдых в Евпатории Черное моря мини гостиница маркетинг бюджетирование онлайн Консультант интернет коучинг мотивация Мини-пансионат пансионат Частные сектора психология Санатории Земельные участки в Евпатории крыму Куплю дом в Евпатории Куплю квартиру в Евпатории отдых WebMoney Физиогномика Анисимова Алиса Ицхак Пинтосевич Путь бабочки хедхантинг вебинары Персонал Студия Онлайн 9 студий KPI DHL ревматизм Грязь перевод Переводчики Бюро переводов стоимость перевода перевод на английский Перевод с немецкого качество перевода срочный перевод перевод сайтов центр переводов аллергии заверение перевода переводы санаторно-курортное лечение курорт опорно-двигательный аппарат Пиештяны курорты Словакии сердечно-сосудистые заболевания санаторий псориаз желудочно-кишечные заболевания Брусно аквапарк Турчанске Теплице кожные заболевания Смрдаки Бойнице отдых в словакии Дудинце детское лечение Диамант Дудинце курорт Пиештяны похудение Бардеев курорт Бардеев Банска Штявница опорно-двигательный апарат Райецке Теплице Словакия Пьештяны лечение

Главная » 2009 » Июнь » 5 » Здоровое питание, здоровое тело, а в здоровом теле, здоровый дух. Диета от Клаудии Шифер
13:06
Здоровое питание, здоровое тело, а в здоровом теле, здоровый дух. Диета от Клаудии Шифер
Никто не станет спорить, что фигура Клаудии Шифер можно назвать идеальной. Поддерживать такие формы ей удается с помощью проверенной диеты, которую для нее составили диетологи. За время этой диеты вы сможете избавиться от трех килограммов, а это, согласитесь, отличный результат.

При этом необходимо отметить, что, по мнению диетологов, такая диета не нанесет вреда здоровью, так как диета грамотно сбалансирована и организм получает все необходимые вещества.
Диета не ограничивает худеющих в потреблении воды, что позволяет легче переносить ограничения в еде. Главное, чтобы вода была без газа.

Несомненным плюсом этой диеты является и то, что на шестой дней такого похудения вы сможете побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Главное, чтобы этот "праздник живота" был не позднее шестнадцати часов. После этого времени есть больше ничего нельзя, разрешено только пить воду.

Диета включает в себя пять приемов пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин.

На завтрак полагается съесть чашку мюслей. При этом, следует отметить, что мюсли могут быть как купленные в магазине, так и приготовленные дома самостоятельно. Для приготовления мюсли в домашних условиях вам потребуется мелко нарезать любые ягоды и фрукты (кроме бананов и винограда), добавить к ним одну столовую ложку любых пророщенных зерен и залить полученную смесь 100г йогурта. Преимущество мюсли, приготовленных самостоятельно, состоит в том, что вы можете выбрать именно те зерна, которые считаете нужным, кроме того, это продукт уж точно будет натуральным, а, следовательно, принесет больше пользы.

Во время второго завтрака вам потребуется выпить коктейль. Для приготовления этого напитка необходимо влить 100мл любого фруктового сока в блендер и добавить к нему 100мл йогурта. Полученную смесь необходимо взбить, после чего, коктейль будет готов.

На обед необходимо ограничиться овощным рагу. Для приготовления этого овощного рагу вам потребуется: цветная капуста, одна морковь, один сладкий перец, одна столовая ложка молодой фасоли или зеленого горошка, половина луковицы, зелень петрушки, один корень сельдерея. Несколько соцветий цветной капусты отварите в немного подсоленной воде. После этого, все овощи припустите в небольшом количестве воды и заправьте соусом. Для того чтобы приготовить соус, вам потребуется смешать 100г пахты, одну столовую ложку оливкового масла, одну чайную ложку лимонного сока. Можно также воспользоваться и легким соевым соусом.

Полдник. В этот прием пищи вам полагается съесть бутерброд. Для приготовления бутерброда отрежьте небольшой ломтик хлеба с отрубями и положите на него 100г отварной куриной грудки.

Ужин должен состоять из фруктового плова. Для приготовления этого блюда вам потребуется отварить рис, после чего, 50г риса следует смешать со 100г яблок или любых других фруктов или ягод на выбор, исключая виноград и бананы.

Категория: Личный Блог Консультанта | Просмотров: 1656 | Добавил: 24online | Рейтинг: 0.0/0
Все матералы пользователя 24online
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Топ новостей
Сайт выставлен на продажу! Первоначальная стоимость 1000 у.е. Детали в ICQ 263818442

С уважением к Вам,
администрация 24 ОК



Поиск

Календарь
«  Июнь 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930

Архив записей

Друзья сайта


Copyright 24 Онлайн Консультант © 2019
Сайт управляется системой uCoz